4 عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا را بشناسید

رکنا: درمان کامل فشار خون با نسخه طب سنتی امکان پذیر است اما عواملی نیز وجود دارد که این عوامل برای کنترل فشار خون باید مورد نظر قرار گرفته شود.

نگاه طب سنتی به بیماری مانند فشار خون، نگاهی دقیق و اصولی بوده و پرونده‌های کاملاً موفق درمانی بیماران مبتلا به فشار خون حکایت از درمان کامل این بیماری با روشهای ساده مرسوم در طب سنتی دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

فشار خون بالا خصوصاً در افراد مسن بسیار شایع است و تقریباً در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشار خون بالا رنج می‌برند.فشار خون بالا در سنین جوانی در مردان شایع‌تر است اما در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود؛ به‌طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش می‌یابد؛ علل بروز این بیماری هنوز به‌طور کامل شناخته نشده است.

در بیشتر موارد افزایش مقاومت محیطی عروق، علت افزایش فشار خون است که خود علل متفاوتی دارد؛ بیشتر مردم از نوعی افزایش فشار خون رنج می‌برند که علت مشخصی برای آن یافت نشده است؛ به این فرم، افزایش فشار خون اولیه گفته می‌شود.

عوامل زیر در بروز این نوع افزایش فشار خون مؤثرند:

سن؛ مطالعات مختلف نشان داده که سیر پیش‌رونده افزایش فشار خون با افزایش سن ارتباط دارد.

ژنتیک؛ اثبات شده که عوامل ژنتیکی که به‌ارث می‌رسند با افزایش فشار خون ارتباط دارند.

نژاد؛ سفید‌پوستان و نژاد هند و اروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می‌شوند.

عوامل محیطی مانند چاقی، الکل، نمک زیاد (نمک تصفیه‌شده) و استرس نیز مؤثر هستند.

برخی از مبتلایان به فشار خون افزایش‌یافته علت مشخصی برای بیماری خود دارند که به این نوع، افزایش فشار خون ثانویه گفته می‌شود؛ باید توجه داشت که بیماران دچار فشار خون بالا در طب نوین اکثراً پاسخی نگرفته و صرفاً برای جلوگیری از افزایش فشار خون به‌طور دائم نیازمند مصرف داروهای شیمیایی هستند که به‌معنای کنترل بیماری و نه درمان آن است.

از سوی دیگر نگاه طب سنتی به مسئله‌ای مانند افزایش فشار خون نگاهی دقیق و اصولی بوده و پرونده‌های کاملاً موفق درمانی بیماران مبتلا به فشار خون حکایت از درمان کامل این بیماری با روشهای ساده مرسوم در طب سنتی دارد که بیمار با بازگشت به وضعیت عادی خود، کاملاً از مصرف دارو نیز بی‌نیاز می‌شود.

طب سنتی، بیماری افزایش فشار خون را ذیل یکی از اعضای بدن تعریف کرده و اساساً و در گام اول به‌دنبال علت ایجاد آن می‌گردد تا با رفع علت، معلول نیز خود به خود رخت بربندد؛ از منظر طب ایرانی، افزایش فشار خون بر اثر گرفتگی یا کاهش الاستیسیته عروق در مغز، کبد، قلب، ریه، معده، کلیه، عروق پا، روده‌ها یا هر عضو دیگری به‌وقوع می‌پیوندد ضمن آنکه بیماری‌های زمینه‌ای یا شرکی مانند دیابت، تیروئید کم‌کار (غلبه شدید بلغم) و... نیز می‌توانند به‌عنوان مبدأ بیماری در نظر گرفته شوند.

در هر صورت طبیب مسلط به طب سنتی ضمن یافتن علت، به درمان موضع یا بیماری شرکی مورد نظر پرداخته و با بازگرداندن سلامتی Health به عضو یا از میان بردن بیماری زمینه‌ای موفق به درمان کامل و قطعی بیماری افزایش فشار خون خواهد شد.

منبع: رکنا

کلیدواژه: سقوط هواپیما سلامت مهم ترین های 24 ساعت سقوط جت شخصی در ایران طب سنتی طب سنتی سلامتی Health درمان طب سنتی فشار خون فشار خون بالا هند عکس ایران فیلم حوادث تهران اخبار تهران پرونده جوان تهران کودک قتل

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۲۹۹۰۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | بهترین راه برای کنترل فشار خون چیست؟

به گزارش همشهری آنلاین، قلب بین ۶۰ تا ۸۰ بار در دقیقه، خون را از طریق شریان‌ها پمپ می‌کند تا به تمام قسمت‌های بدن برسد و فشاری که بر دیواره رگ‌ها وارد می‌شود، فشار خون نام دارد. فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰ سیستولیک و ۸۰ دیاستولیک یا ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه است. هر رقم بالاتر از آن به معنای فشار بیشتر بر شریان‌هاست که باعث می‌شود در طول زمان خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشند و این مورد می‌تواند منجر به گردش خون کمتر در بدن، حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری کلیوی شود.

انجمن قلب آمریکا می‌گوید که فشار خون بالا تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده را گرفتار کرده است و بسیاری از این افراد از وضعیت خود آگاه نیستند زیرا اغلب علائمی ندارند. با این حال، بر اساس اطلاعات سازمان بهداشت جهانی افرادی که فشار خون ۱۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه دارند ممکن است سردردهای شدید، مشکل در تنفس، تاری دید، گیجی یا وزوز در گوش را تجربه کنند و یکی دیگر از علائم فشار خون بالا ممکن است تورم انگشتان و پاها باشد.

اگر فشار خون بالا دارید ممکن است انگشتان شما متورم شوند

قلب برای پمپاژ خون در بدن باید سخت‌تر کار کند و گاهی اوقات خون به سختی از اندام‌ها به قلب باز می‌گردد که می‌تواند باعث شود انگشتان متورم شوند. فشار خون بالا اغلب به دلیل مقادیر بالای سدیم در رژیم غذایی ایجاد و باعث می‌شود آب بیشتری در خود نگه دارید. این مایع اضافی می‌تواند موجب تورم شود و اگر اغلب این اتفاق برای شما رخ می‌دهد، فشار خون خود را چک کنید.

فشار خون بالای کنترل نشده می‌تواند منجر به بیماری کلیوی شود. کلیه‌های شما وظیفه حذف مواد زائد از خون و حفظ تعادل مایعات را بر عهده دارند. اگر کلیه‌های شما خون کافی نداشته باشند، نمی‌توانند کار خود را انجام دهند و این مورد می‌تواند منجر به ادم یا تجمع مایع در بافت‌های بدن شما شود. تورم ناشی از ادم معمولا در پاهاست، اما ممکن است آن را در بازوهای خود نیز احساس کنید. حتی داروهای فشار خون بالا می‌تواند باعث تورم انگشتان و دستان شما شود.

اقداماتی که می‌توانید برای کنترل فشار خون بالا انجام دهید

رژیم‌های غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده در حالی که میوه‌ها و سبزیجات کم دارند می‌توانند شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دهند. مصرف الکل و دخانیات، چاقی، افزایش سن، سابقه خانوادگی و ورزش نکردن نیز می‌تواند در خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشند.

پزشک اغلب هر زمانی که به وی مراجعه کنید فشار خون شما را بررسی می‌کند، اما دفتر پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت ایالات‌متحده توصیه کرد اگر سن شما زیر ۴۰ سال است و در معرض خطر نیستید، فشار خون خود را هر ۳ تا ۵ سال یکبار چک کنید. برای فشار خون بالا افراد ۴۰ سال و بالاتر باید سالی یک بار فشار خون خود را چک کنند.

اگر فشار خون شما بالا باشد، گروه پزشکی ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کاهش فشار خون بدون دارو پیشنهاد کند که شامل کاهش سدیم در رژیم غذایی یا اتخاذ برنامه غذایی دش (DASH ) است. همچنین باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید تا فشار خون خود را کاهش دهید. حتی اگر نیاز به مصرف داروهای فشار خون داشته باشید، این تغییرات سبک زندگی می‌تواند دارو را موثرتر کند.

قاتل فشار خون بالا | ناجی بیماران با فشار خون بالا را بشناسید

آیا افت فشار خون نیز خطرناک است؟

داشتن فشار خون پایین همیشه نگران‌کننده نیست. با این حال، افت فشار خون شدید می‌تواند باعث عدم جریان خون به مغز، سرگیجه، سیاهی یا از دست دادن هوشیاری شود و حتی ممکن است در موارد شدید تهدیدکننده زندگی باشد. فشار خون پایین یا افت فشار خون وضعیتی است که در آن فشار سیستولیک و دیاستولیک به ترتیب به زیر ۹۰ و ۶۰ میلی‌متر جیوه می‌رسد. فشار خون طبیعی ۱۲۰ و ۸۰ میلی‌متر جیوه است. فشار سیستولیک فشاری است که در شریان‌ها هنگام ضربان قلب و پر شدن آنها از خون وجود دارد و فشار دیاستولیک فشار در شریان‌ها در زمانی است که قلب بین ضربان‌ها استراحت می‌کند. معمولا فشار خون پایین نشانه‌ای از شرایط پزشکی زمینه‌ای یا مرتبط با سن است. توجه به علائم و نشانه‌های فشار خون پایین در مراحل اولیه آن ضروری است.

علائم فشار خون پایین عبارتند از سبکی سر یا سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ، خستگی یا ضعف، عرق سرد، تپش قلب، تنفس کم عمق و سریع، سردرگمی یا مه مغزی، از دست دادن هوشیاری، ضربه مغزی، نبض ضعیف، گرفتگی گردن، پوست رنگ‌پریده و تشنج است.

ورزش های مضر برای فشار خون بالا و پایین | ورزش‌های مناسب برای کسانی که فشار خون دارند

چه نوع غذایی برای کنترل فشار خون توصیه می‌شود؟

با توجه به اطلاعات انجمن قلب آمریکا و کالج قلب و عروق آمریکا، اگر فشار خون فرد به‌طور مداوم بالاتر از ۱۳۰/۸۰ باشد، فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. چند نکته رایج رژیم غذایی و مواد غذایی که به کنترل فشار خون کمک می‌کنند در ذیل ذکر شده است.

روغن زیتون مملو از آنتی اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌هاست که فواید سلامتی مختلفی ازجمله کاهش فشار خون دارند. پختن سبزیجات در روغن زیتون همچنین به بدن اجازه می‌دهد تا ویتامین‌های محلول در چربی K، A، D و E را جذب کند.

دانه‌های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا ۳ است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود.

محدود کردن نمک در رژیم غذایی بهترین راه برای حفظ سلامت کلیه است، بنابراین مصرف روزانه نمک را زیر ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز نگه دارید.

غذاهای غنی از پتاسیم ازجمله اسفناج و موز در تحقیقات نشان داده‌اند که فشار خون را کاهش می‌دهند. پتاسیم به کلیه‌ها کمک می‌کند تا سدیم را از بدن دفع کنند و می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. برخی دیگر از غذاهای پر پتاسیم شامل خربزه، پرتقال، زردآلو، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین، ماهی تن، ماهی قزل آلا، لوبیا، دانه‌ها، سبزی سوئیس چارد و لوبیا سفید است.

منیزیم ممکن است به شل شدن رگ‌های خونی کمک و عبور خون را آسان‌تر کند. غذاهای غنی از منیزیم شامل سبزیجات، لبنیات، مرغ، حبوبات و غلات کامل است.

جدای از این موارد، محدود کردن مصرف الکل و اجتناب از سیگار بهترین راه برای کنترل فشار خون است.

کد خبر 850358 منبع: ایسنا برچسب‌ها خبر مهم تغذیه سالم بیماری - فشار خون